¿Qué es el Gimnasio Mental y cómo se usa?
Quiero compartir contigo un audio que le grabé a a mi hermana, para ayudarle a crear lo que yo llamo “Gimnasio Mental”.
El gimnasio mental sirve para:
Entrenar tu imaginación como atleta olímpico, es decir, tener una imaginación súper efectiva
Practicar habilidades que quieres dominar, como bailar, nadar o ser más paciente
Entrenar a tu mente para que haga lo que tú quieres, aunque sea por unos minutos
Darte un descanso del mundo
Cambiar positivamente tu estado emocional
Esta técnica la aprendí de Mark Divine, Navy SEAL y autor de los libros “Ubeatable Mind” y “Staring Down The Wolf”, y la uso para practicar algunas habilidades, pero sobre todo para jugar en mi mente con cosas con las que tomaría mucho tiempo jugar en el mundo físico, como tener en cuestión de segundos un gimnasio con un ring de box, un área de MMA, una cafetería de especialidad y un garage de motocicletas, todo en el mismo lugar y sin pagar renta.
Además, cuando estoy en mi Gimnasio Mental, puedo convocar a mis maestros con los que no es tan sencillo hablar en persona, como Tony Robbins (su agenda es un monstruo) o Bob Proctor (que ya murió).
Incluso puedo entrenar boxeo en mi Gimnasio Mental, con Frank Grillo o con Jason Statham, como estoy en mi mente, no tengo porque regirme por las reglas del mundo físico. Es un rico ejercicio de libertad.
Entonces, en tu Gimnasio Mental, puedes hacer lo que tú quieras, así que dale vuelo a tu creatividad y no te limites, puedes charlar con alguien de tu familia, vivo o muerto y arreglar algo que traigan pendiente, puedes practicar meditación, puedes aprender a cantar o puedes ir a surfear.
Y también puedes ir a tu Gimnasio Mental sólo a pasártela bien y disfrutar de tener la playa en el patio trasero de tu casa y poder tomar todas las piñas coladas que quieras porque no lo estás haciendo con tu cuerpo físico ¿Sí me explico?
Mi hermana, por ejemplo, usa su Gimnasio Mental para comer golosinas, nadar y salir a andar en motocicleta con mi papá, que ya murió.
Bueno, sin más rodeos aquí está el audio, espero te sea útil.
Gracias por leer.
J.